点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:天下彩票客户端|百度词条
首页>文化频道>要闻>正文

天下彩票客户端|百度词条

来源:天下彩票必赚方案2024-09-07 17:48

  

习近平:努力让人民过上幸福生活,这才是最大的人权******

  中国国家主席习近平5月25日在北京以视频方式会见联合国人权事务高级专员巴切莱特。习近平结合中国历史和文化,深入阐述了事关中国人权事业发展的重大问题,表明了中国党和政府致力于全方位维护和保障人权的原则立场。习近平强调——









天下彩票客户端

床垫真的越贵越好吗?******

  最近引发众多网友关注的,除了世界杯,大概就是床垫了吧!价值百万的天价床垫有啥特殊功能?床垫真的是越贵越好吗?有必要买这么贵的床垫吗?

  床垫对睡眠有没有影响?

  答案是有的!床垫对睡眠有影响!

  1986年美国的一项睡眠质量调查研究表明,7%的睡眠障碍问题与床垫的使用有关。其中,不理想的床垫支撑条件,尤其是脊柱支撑不足是导致低背部疼痛的重要原因。2002年发表于美国《按摩与生理学疗法杂志》的一篇文献研究发现,中等硬度的床垫,能够改善肩背痛,背部僵硬,而且还提高了 60% 的睡眠质量。

  床垫对于睡眠质量的提高至关重要。太软的床垫会使人体的睡姿下坠,脊椎弯曲而得不到放松;太硬的床垫则对人体较重的部位造成压迫,导致睡眠时翻身次数增加,不能得到充分的休息。此外,太硬的床垫缺乏适当的弹性,不能配合脊椎的正常曲线,长期使用会影响人体正确的姿势,妨碍脊椎的健康。

图片

  床垫越贵越好吗?

  睡眠是人生大事,我们人一生之中有三分之一的时间是在床上度过的,所以大家对于床垫的舒适度、功能性的要求也是越来越高,现在市面上甚至有数十万元一张的床垫,还有些床垫号称具有红外线科技,对健康有益。

床垫真的越贵越好吗?

图源:摄图网

  但床垫并非越贵越好!

  广州医科大学附属第五医院脊柱外科吕浩然教授表示, 现在没有任何数据(无论是国内还是国外)表明床垫越贵,对睡眠越有帮助;同时,号称有负离子、红外线功能的床垫大都是厂家的噱头,为了实现商业溢价。床垫工艺属于一种低端制造,成本不会很高,技术也没有太大的差异,通常一两千块钱的床垫完全可以满足日常使用要求。

图片

  具备什么样的条件才是好床垫?

   首先,看睡在床垫上的时候翻身是否自由。正常来讲,我们晚上睡觉是每2至3小时翻一次身。如果翻身或者躺着睡觉的时候,感觉床垫睡得让自己有点痛或不舒服就代表床垫不合适自己。

  第二,要看下床的时候是否很轻松。如果老年人与孕妇的床很软,下床就会比较困难,甚至容易摔倒。

  最后也是最重要的,就是睡醒后的精神状态。如果睡醒精神不振甚至腰酸背痛,那么床垫可能就不适合自己;醒来后感觉满血复活、精神饱满,那么床垫就与自己的契合度比较高。

  选床垫首先要看承托力、耐用性和舒适度三个关键因素。

  承托力。好床垫的关键是正确承托。正确承托是指床垫能够顺应人体身形曲线,根据不同部位在水平状态下的重力情况,提供不同的承托力,达到均衡承托的效果。一张好床垫,在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计,人体头部占总体重的8%,胸部占33%,腰部占44%。

床垫真的越贵越好吗?

  耐用性。这主要取决于床垫表层选用的材质、床垫内部和四边及底座的保护结构。现在市面上很多床垫都宣称有10年、30年甚至50年的质量保证。实际上,从床垫的牢固度和磨损程度来看,10~15年的使用寿命已经近乎极限。

  舒适度。床垫过硬过软都不好,过硬会使部分身体悬空,肌肉紧张,容易导致肌肉损伤;过软使得身体下线,脊椎处于非正常状态,容易引发脊椎变形。

  正确的方法是平躺在床垫上,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试试有无空隙。若手掌紧贴缝隙,证明床垫与颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。这样睡起来比较舒适。

床垫真的越贵越好吗?

  选床垫除了承托力、耐用性和舒适度三个因素之外,还需要考虑自身年龄和睡姿情况等。

  根据年龄选床垫。老年人肌肉和韧带弹性有所下降,可选购硬度稍高的床垫,太软的床支撑不了脊柱,且难起身。婴幼儿的床垫建议选择牢固而富有弹性的中软度床垫。同时保证表面软硬均匀、无刺痒感,拉链位于床垫侧面,并关注其安全性能,避免啃咬。

  根据睡姿选床垫。经常侧卧的人,建议选分区床垫。这种床垫根据头、颈、肩、腰、椎尾等不同受力区域,形成不同的下陷程度。经常仰卧、俯卧睡觉的人,应选择稍硬些的床垫。因为仰卧、俯卧时,颈部和腰部需要坚硬床垫支持,才能达到舒适的状态。

  最后的最后,床垫使用小tips:

  1.新床垫要拆掉保护膜才可使用。

  2.别在床垫上蹦跳。

  3.定期(建议半年)将床垫前后调换。

  4.不要把床单绷得过紧,以免将床垫的通气孔堵死,造成床垫内空气无法流通,滋生病菌。

  END

  来源:科普中国、生命时报、江苏疾控、深圳五洲中医院

  整理:刘雪洁

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

视觉焦点

  • 运动馆 | 晚上锻炼比清晨好,研究发现效率能提高50%

  • 教科书式自救 女子取钱遭抢劫全程沉着说好的

独家策划

推荐阅读
天下彩票骗局最后9秒追梦侵犯哈登?NBA高层:不应吹 哈登蹬腿了
2024-07-03
天下彩票手机版“娃娃音”同框!林志玲与丫头合影被指认不出
2024-08-29
天下彩票论坛朴有天承认大部分吸毒事实
2024-05-29
天下彩票计划人口质量稳步提升 高质量发展动力足
2024-07-04
天下彩票下载app安倍与特朗普合影被抢走大半C位 日本网友:他好惨啊
2024-06-24
天下彩票下载他为中国导弹雕刻翅膀 零件厚度仅头发丝的1/16(图)
2024-09-26
天下彩票投注网约护士:运行情况如何 有哪些短板?
2024-04-01
天下彩票计划群苏州楼市再现抢地抢房
2024-10-24
天下彩票交流群差点将蒋介石气疯的"黄埔三鹰"
2024-04-23
天下彩票邀请码 看似来势汹汹实则中规中矩 全新一汽丰田RAV4前景分析
2024-10-24
天下彩票登录吴奇隆官宣:刘诗诗升级当妈,母子平安!
2024-01-22
天下彩票玩法用脚步丈量工地 南沿江铁路江阴站安全总监小记
2024-06-30
天下彩票充值八天七夜 重庆网红地图请收下
2024-05-16
天下彩票软件王健林首次提出万达重回中国足球:一方将改用中性名
2023-12-25
天下彩票开奖结果八天七夜 重庆网红地图请收下
2024-06-19
天下彩票平台中国品牌拿下印度手机市场66%份额 自拍相机受欢迎
2024-01-01
天下彩票网址国务院成立江苏盐城特别重大爆炸事故调查组
2024-01-29
天下彩票官方90后第一辆爱车 10万左右热销合资SUV推荐
2024-04-01
天下彩票娱乐轿车突然冲破小区护栏“飞出”路面 两名行人神走位躲避
2024-03-10
天下彩票攻略江苏加快建设制造强省 助推经济高质量发展
2024-06-22
天下彩票app下载西甲-贝尔丢单刀 小将送点 皇马大轮换客负垫底队
2024-05-25
天下彩票注册网 百度回应“李彦宏夫妇或成老赖”:反对恶意炒作
2024-03-13
天下彩票漏洞 朴有天首次承认吸毒事实,此前曾多次坚决否认
2024-10-13
天下彩票返点赚了2个亿,雷军履约送拉卡拉创始人一千克金砖
2024-04-25
加载更多
天下彩票地图