降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
习言道｜为子孙后代留下大美湿地****** 2月2日是“世界湿地日”。湿地保护是生态文明建设的重要内容，党的十八大以来，习近平总书记多次强调保护湿地的重要性，提倡构建人与自然和谐共生的地球家园。 
 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 天下彩票注册法海寺藏经阁立体重现明代壁画 2024-02-08 天下彩票官网平台经济参考报丨线上线下合力推动鲜花消费强复苏 2024-08-17 天下彩票充值 男警察卧底“美女窝”，被要求每天最少交十个男友 2024-05-16 天下彩票网投新手妈妈发微博：小朋友超级可爱的 2024-03-26 天下彩票app下载首度披露 重庆公安局原局长何挺下属被双开 2024-01-03 天下彩票软件巨人网络任命聂志明为CTO 成立人工智能实验室 2024-01-08 天下彩票邀请码湖南妹子打造310㎡文艺之家 拥星光浴室和天台花园 2024-09-21 天下彩票投注说说宋朝为何不能联蒙抗金 2024-10-11 天下彩票下载云南保山一名官员被双开:与他人发生不正当性关系 2024-07-01 天下彩票娱乐伊拉克用中国02式高射机枪打 2024-05-31 天下彩票注册网小红书代写产业链:编出"种草"笔记 花钱可上热门推荐 2024-08-26 天下彩票玩法吴奇隆官宣：刘诗诗升级当妈，母子平安！ 2024-11-04 天下彩票手机版五一小长假小客车高速免费 2024-04-14 天下彩票客户端缅甸新娘背后的利益链 2024-03-26 天下彩票APP 揭蛊瑞幸咖啡：首席营销官杨飞操盘“疯狂营销” 2024-08-06 天下彩票app台湾驻点笔记丨听！台湾各界期盼两岸交流“春暖花开” 2024-09-19 天下彩票手机版APP国庆北京首贼大兴落网 身藏6部手机数张银行卡 2024-08-09 天下彩票交流群忘关水龙头 家里成冰柜 2024-08-17 天下彩票下载app华为方面披露股权架构:任正非有否决权而非决定权 2024-08-30 天下彩票登录勇者无畏，且看国乒，问鼎江山万里如初💪 2024-06-11 天下彩票技巧新手妈妈发微博：小朋友超级可爱的 2024-04-29 天下彩票登录徐璐成为新晋美妆博主 2024-05-02 天下彩票开奖结果爹回来啦！爹回来啦！ 2024-09-22 天下彩票客户端下载湖南常德大学生杀害滴滴司机续：被诊断患抑郁症 2024-02-01  ) 天下彩票地图 |
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